Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Сентябрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » Архив материалов


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


В средствах массовой информации много рекомендаций, как вести ... Читать дальше »

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 392 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


 Путь к идеальному весу нелегкий и довольно долгий.




Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург, говорит о своеобразной существующей взаимосвязи трех компонентов, названной «треугольником ПМГ».


 
Аббревиатура ПМГ расшифровывается: пища, мышцы, голова. Все составляющие строго взаимосвязаны ... Читать дальше »

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 377 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)



Опять 25! Точнее, 75. Рассматривая ненавистную стрелку весов, застывшую на этой цифре, ты пытаешь понять – где же ошибка? Что не так с твоим питанием? Стоп. А ты уверенна, что учитываешь абсолютно все калории? Знаешь о существовании скрытых калорий в некоторых безобидных, на первый взгляд, продуктах? Если нет – читай и просвещайся. Вот список продуктов, употребляя которые ты увеличиваешь опасность выйти из коридора дневного калоража рациона.

1. Соусы. Кетчуп, сметанные заправки, майонез – вот отличный способ угробить свою фигуру. В этих при ... Читать дальше »

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 487 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Как известно, золотое правило похудения: меньше есть и больше двигаться, влюбиться, пережив сильнейшие приятные эмоции! 

Но не забывайте: существует еще несколько способов эффективного похудения.


 


Баня! 
Если любите – бегом худеть в баню. Любую: русскую, турецкую, финскую, ту, что вам по душе. И, естественно, если к пару у вас нет противопоказаний. В бане или сауне вы расслабляетесь, из организма выводятся шлаки, и как следствие, вы худеете. 

... Читать дальше »

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 365 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Очень многие, решив похудеть, начинают ограничивать себя в питании, а то и вовсе голодать. И при этом считают, что жир уходит. Однако это полное заблуждение. Резко бросив есть, вы лишаете организм необходимых питательных веществ. И когда время «голодовки», вы считаете, что подошло к концу, то вы начинаете есть по прежнему. Таким образом, накапливая новые слои и без того ненужного жира. Поэтому для того, чтобы похудеть вовсе не обязательно терзать себя долгими и изнурительными диетами. Достаточно подобрать полноценный сбалансированный режим питания в комплексе с разумными физическими нагрузками. И вы начнете замечать, как ненавистные килограммы покидают ваше тело. ... Читать дальше »
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 386 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Если Вас интересует Ваше здоровье и Вы заботитесь о себе, эта статья для Вас. Многих также интересует похудение. Кто-то соблюдает диеты, кто-то ходит в спортивный зал, но многие часто забывают, что именно здоровое питание намного важнее, чем кажется. Простое соблюдение диеты конечно хорошо, но не достаточно так же, как посещение спортивного зала при ежедневном употреблении макарон и булочек… 

 

 

 


Самое главное в пропаганде правильного питания – это научиться выбору действительно здоровой ... Читать дальше »
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 379 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Давно известен эффект абсолютного воздержания от еды. Жесткое недоедание – это путь к стойкому увеличению веса. С таким гигантским трудом потерянные килограммы вернутся со сверхсветовой скоростью. Как только закончится очередная диета, вы, подсознательно стремясь наверстать упущенное, начнете «метать» в свою ненасытную утробу все вкусное, но не полезное. 

 

 

Рано или поздно вы придете к очень интересному и парадоксальному выводу: чтобы похудеть, нужно есть. Объяснение этого феномена очень простое. Организм, недополучая какой-либо компонент извне, начинает откладывать его «про запас» в виде обильных жировых складок, где т ... Читать дальше »
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 381 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Каждая девушка хочет выглядеть прекрасно. Чтобы прекрасно выглядеть, так уж сложилось, необходимо быть стройной. Многие девушки в своем тщетном стремлении похудеть тратят невероятное количество сил, денег и нервов, но не видят результатов в этом деле. Другим наоборот удается сбросить лишний вес легко и просто. Так почему кому-то легко удается сбросить лишний вес, а для кого-то этот процесс превращается в ужасную пытку? "Всё дело в индивидуальных особенностях организма", - ответят многие, будучи правыми примерно на 30 процентов. Остальные 70 процентов зависят от других факторов, которые мы легко можем конт ... Читать дальше »
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 361 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


Диеты, диеты, диеты … Как же надоели все эти ограничения и скрупулезный подсчет калорий, который в итоге все равно грозит вылиться в переедание и обжорство. В самом деле, замечали ли Вы, что чем жестче режим питания, тем больше соблазн дотронуться до запретного? И это вполне нормальная реакция нашего организма, которому сначала было дозволено абсолютно все, а потом вдруг, непонятно по каким причинам, вместо шоколадного батончика ему предлагают безвкусный хлебец, а в качестве альтернативы ванильной булочке выставляют на стол сухие галеты. Более того, в этом случае все сброшенные килограммы с радостью вернутся при следующем приеме не с ... Читать дальше »
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 470 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)


 


Здесь всё совсем  просто.


Но такая диета наверняка противопоказана тем, у кого имеются заболевания почек. 


Перед завтраком необходимо выпить одну большую чашку чистой воды, перед обедом - две чашки  воды, перед ужином - выпейте три чашки.


А также обязательно сократите количество потребляемой соли. 


Секрет тут в том, что выпив такое количество воды ... Читать дальше »

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 353 | Добавил: Fenix-Light | Дата: 23.03.2015 | Комментарии (0)

« 1 2 ... 58 59 60 61 »