Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 23 » И опять о похудении
23:31
И опять о похудении


Как известно, золотое правило похудения: меньше есть и больше двигаться, влюбиться, пережив сильнейшие приятные эмоции! 

Но не забывайте: существует еще несколько способов эффективного похудения.


 


Баня! 
Если любите – бегом худеть в баню. Любую: русскую, турецкую, финскую, ту, что вам по душе. И, естественно, если к пару у вас нет противопоказаний. В бане или сауне вы расслабляетесь, из организма выводятся шлаки, и как следствие, вы худеете. 

Не забудьте про маски, обертывания, а после процедур чашку травяного чая. Вы почувствуете необычайную легкость!



Долой стресс!
Именно он является одной из причин лишнего веса, причем и у женщин, и у мужчин. Когда вы испытываете излишнюю психологическую напряженность, то часто тянет что-то пожевать, и причем не всегда полезные продукты. А там недалеко и до переедания. Настраивайтесь на позитив, не печальтесь по мелочам.

Вспомните о своем хобби, которое непременно снимет стресс лучше, чем шоколад. Не хватает времени? Существует известный прием тайм-менеджмента: перестаньте спешить - будете меньше волноваться. Но лучше всего релаксировать: медитировать, заниматься аутотренингом. Максимум информации! Проанализируйте информацию о калорийности продуктов, которые вы потребляете, о способах приготовления пищи, об усвоении продуктов организмом.

Изучайте состав купленного продукта (он указан на упаковке). По исследованиям,проведенным в Европе, пришли к выводу, что те люди, которые внимательно читают этикетки продуктов, весят меньше менее любознательных в среднем на десять килограммов. Только имейте в виду, что не все производители являются добросовестными. Но пользуясь этим методом, вы научитесь анализировать, собирать, критически оценивать информацию продукте питания. А это полезная привычка. Общение с друзьями.

Общайтесь только с симпатичными для вас людьми. Это позволит отвлечься от проблем и снять стресс. Поверьте, вы реже будете искать утешения в калорийной и обильной пище.

Главное - не превращать эти встречи в застолья! Вместо посиделок погуляйте в парке, сходите в боулинг. А если у вас есть четвероногий друг – это еще лучше. Это прогулки на свежем воздухе, погуляйте подольше, не спешите домой. Кролики, шиншиллы, кошки тоже доставляют массу положительных эмоций, снимают стресс. А ведь это - хорошее самочувствие, с которым легко похудеть. Массаж. Одно из самых приятных средств для снижения веса. Массаж же для коррекции фигуры иногда очень болезнен, но оно того стоит.

В процессе такого массажа ликвидируется застой жидкости в тканях, кожа подтягивается, становится упругой,гладкой, восстанавливается обмен веществ. Можно выбрать аппаратный или ручной массаж, но только у профессионала,который будет учитывать ваши индивидуальные особенности и противопоказания. Делайте легкий массаж самостоятельно,используйте качественные средства для лучшего тонуса кожи и ее расслабления. Одежда. Не покупайте вещи на размер меньше, это не лучший повод для стимула похудеть. Лучше грамотно подобрать вещи вашего размера, визуально убрав лишние килограммы. Узнайте, какими приемами для этого пользуются стилисты.

А еще помните об осанке. Сделайте с помощью родных или друзей неожиданное фото в полный рост в профиль. Оцените себя со стороны.

И помните, счастье не зависит от веса, оно зависит от вашего отношения к жизни.

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 380 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar