Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 23 » Информация о факторах, способствующих облегчению процесса похудения до минимума
23:29
Информация о факторах, способствующих облегчению процесса похудения до минимума


Каждая девушка хочет выглядеть прекрасно. Чтобы прекрасно выглядеть, так уж сложилось, необходимо быть стройной. Многие девушки в своем тщетном стремлении похудеть тратят невероятное количество сил, денег и нервов, но не видят результатов в этом деле. Другим наоборот удается сбросить лишний вес легко и просто. Так почему кому-то легко удается сбросить лишний вес, а для кого-то этот процесс превращается в ужасную пытку? "Всё дело в индивидуальных особенностях организма", - ответят многие, будучи правыми примерно на 30 процентов. Остальные 70 процентов зависят от других факторов, которые мы легко можем контролировать. В этой статье вы найдете информацию о том, какие факторы помогут облегчить до минимума процесс сбрасывания лишнего веса. 

 

Итак, факторы, помогающие сбросить лишний вес: 

 

1) Хороший обмен веществ 

Есть девушки, которым для того, чтобы всегда оставаться в форме, не надо прилагать никаких усилий. О причине такого явления вы уже, наверное, догадались по названию этого пункта. Правильно, у этих девушек хороший обмен веществ. 

Чтобы ускорить обмен веществ, специалисты советуют пить много воды, которая является естественным катализатором всех процессов, происходящих в организме. 

За скорость обмена веществ в организме отвечает щитовидная железа. Для нормальной работы этого органа организму необходим йод, который в большом количестве содержится в морепродуктах. Таким образом, морепродукты прекрасно ускоряют обмен веществ. 

Также диетологи советуют употреблять для этой цели зеленый чай, миндаль, кофе, яблоки, цитрусовые. 

 

2) Психологическое состояние 

Всех людей можно разделить на две категории. На тех, кто во время стресса худеет, и на тех, кто в стрессовых ситуациях набирает лишний вес. Практически каждый наверняка знает, к какой категории относится. Конечно, мы не можем исключить из жизни все проблемы и трудности. Но научится самообладанию вполне в наших силах. Есть множество техник, помогающих практически в любых ситуациях сохранять психологическое равновесие. 

Тем же, кто в стрессовых ситуациях склонен сбрасывать лишний вес, нужно посоветовать не злоупотреблять этим. Процесс сбрасывания лишнего веса - это итак всегда стресс для организма. А восстановить психическое здоровье куда сложнее, чем сбросить лишний вес более безопасными для здоровья способами. 

 

3) Активный образ жизни 

Возможно, вам покажется этот пункт банальным, но, несмотря на известность данного момента, многие пренебрегают правилом вести активный образ жизни. А ведь это несложно! И для этого совершенно необязательно истощать свой организм изнурительными тренировками. Достаточно с утра посвящать 15 минут зарядке, а вечером предпочесть просмотру нудных телевизионных программ приятную прогулку. 

 

Эти три благоприятные для похудения фактора приводят к впечатляющим результатам. Любая диета станет в несколько раз эффективней, если вы будете придерживаться описанных в этой статье советов.
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 370 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar