Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Декабрь 2017  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2017 » Декабрь » 11 » Как маме не сойти с ума в декретном отпуске
19:52
Как маме не сойти с ума в декретном отпуске
Итак, чтобы успевать, находясь в декретном отпуске, следить за малышом, содержать в чистоте дом и находить время на отдых, молодой маме придется научиться грамотно расставлять приоритеты и эффективно планировать время. В основе продуктивного дня лежат 3 основных правила тайм-менеджмента: Как заработать в декрете , делегировать полномочия и устраивать «разгрузочное» время для того, чтобы отдохнуть. Итак, обо всем по порядку. Очень важно, чтобы члены семьи приучили себя класть вещи на свои места. Согласитесь, несложно, например, почистив обувь, положить щетку и крем на место. Но это секундное дело высвободит для мамы немало драгоценных минут, которые она может потратить на игры с младенцем или отдых. Нужно жесткое расписание, определение первостепенных дел и второстепенных, перенос некоторых дел на вечер, когда ребенок лег спать. Например, я готовлю и убираюсь только после коллективного детского отбоя - все равно днем они только под ногами крутятся и мешают. Кузька Кузька Кузька Кузька Пользователь «Дети Mail.Ru» Кроме того, в доме нужно установить так называемый режим самообслуживания. Папе ничего не стоит помыть за собой тарелку после ужина, а грязную одежду положить сразу в стиральную машину. Казалось бы, такие простые, не требующие особых физических усилий манипуляции, а сколько времени они сэкономят маме! Ошибка большинства мам заключается в том, что они оттягивают дела на время детского сна. В итоге, они изматывают себя, практически сводя время отдыха и сна к минимуму. Но это напрасная жертва. Мамы, которые, по сути, никогда не отдыхают, чувствуют себя изможденными и уставшими, что не может не сказываться на их продуктивности. Пишите список дел! Это очень важно, так как позволит трезво оценить объем запланированных работ и расставить их по степени важности. Помните, что план дел на день должен быть разумным. Максимальное количество больших задач, решение которых требует длительных временных затрат, не должно превышать 2-3 в день. Под большими делами подразумеваются значимые события, которые нельзя отложить, и которые можно вычленить из всех задач, например, в конце недели. Таким делом можно считать поход в поликлинику или в магазин за недельной порцией детского питания. Остальные дела, как правило, не отнимают больше 10 минут. Однако их также следует вписывать в план. Рекомендуется разбивать задачи на несколько блоков: утренний, обеденный, вечерний, ночной (после того, как ребенок заснет). В каждом из них необходимо оставить свободным около 40% времени. Оно будет израсходовано на непредвиденные дела или, если таковых не возникнет, дополнительное общение с младенцем.
Просмотров: 197 | Добавил: Buzak | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar