Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 23 » Худеем в любом возрасте. 30+
23:40
Худеем в любом возрасте. 30+

Переступив тридцатилетний рубеж, женщина уже, как правило,
реализована как жена, мать и специалист в определенной области. На ее плечи
ложатся бытовые хлопоты, воспитание ребенка. Времени на себя не остается. Да и
стимула явного нет для того, чтобы быть всегда в идеальной форме. Ведь вот он –
муж, рядом, под боком. Не нужно уже никого сражать своей красотой, влюблять в
себя. В этом часто и заключается роковая ошибка женщин, брак которых
разрушается из-за лишних складок на животе. Не дай себе расслабиться!



Почему ты толстеешь?



В твоем возрасте процесс обмена веществ значительно
замедляется.



Смена гормонального фона во время беременности и после
родов, естественно, вовсе не идет на пользу фигуре.



На твоем теле уже образовались «жировые ловушки» (на бедрах,
животе), в которые долгое время откладывались все лишние употребленные калории.
С этими «стратегическими запасами» очень сложно бороться.



К тридцати годам твоя физическая активность, вероятнее
всего, существенно снизилась. Многочасовые романтические прогулки, танцы до
упаду ночи напролет остались в прошлом. Да и на фитнес выкроить время не
удается: работа – дом, дом – работа.



Секреты стройности



Задача номер один – ускорить процесс метаболизма. Достичь
этого можно при помощи
специальных физических нагрузок.


Не истерии, когда видишь шокирующие цифры на весах. Не
впадай в крайности. Тебе уже должно хватать мудрости на то, чтоб объективно оценивать
ситуацию и принимать правильные меры. Паника и отчаяние лишь заставят тебя
плотно покушать в очередной раз.

ТОП-5 продуктов для тебя

Кефир – ценный источник кальция. Выпивай не менее одного
стакана в день.



Брокколи богата витамином С, бета-кароттином.



Киви содержит антиоксиданты, витамин Е, которые отвечают за
зрение.



Рыба благодаря содержанию омега-3 жирных кислот позволит сохранить
кожу более упругой, выровняет ее цвет и уменьшит воспаление.



Зеленые листовые овощи защитят организм от стресса, укрепят
коллагеновые волокна.



Будь стройной и красивой!


Узнай, как похудеть в 20+40+, 50+ лет!
Категория: Женское здоровье | Просмотров: 396 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar