Меню сайта
Вход на сайт
Календарь
«  Март 2015  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2015 » Март » 23 » Шейный остеохондроз: симптомы и лечение
23:37
Шейный остеохондроз: симптомы и лечение


Часто
болит голова? Утром тяжело повернуть шею? Мучает постоянный дискомфорт и
ощущение тяжести на плечах? Ответ для всех один – шейный остеохондроз. Всему
виной малоподвижный образ жизни, ношение тяжелых сумок на одном плече, работа
за компьютером, некомфортная поза в течение всего рабочего дня и даже дома.

Наиболее
распространенными заболеваниями позвоночника являются заболевания поясничного
отдела, однако на почетном втором месте разместились именно болезни, связанные
с изменениями в его шейном отделе. А среди нас, девочки, шейный остеохондроз
занимает лидирующие позиции. Ведь чаще женская, чем мужская, работа связана с
постоянным сидением на своем рабочем месте. 

Как
же диагностировать это заболевание? Углубившись в первопричины, можно сказать о
том, что позвоночная артерия, которая питает отделы головного мозга кислородом,
проходит рядом со спинным мозгом. Шейные позвонки расположены достаточно
близкому друг к другу, а мышцы нашей шеи зачастую довольно слабы, и поэтому
любое незначительное ее напряжение может привести к смещению тех самых
позвонков. В свою очередь, позвонки могут способствовать спазму позвоночной
артерии, а позже и вовсе пережмут ее, ограничив доступ кислорода в головной
мозг. Если вас мучают головные боли, головокружения, потемнения в глазах,
онемение пальцев рук, спазм шейных мышц, боли в плечах и руках, то стоит
задуматься о том, что, скорее всего, это симптомы именно остеохондроза шейного
отдела позвоночника. 

Однако
не стоит впадать в панику! При желании с этим недугом можно справиться. В этом
вам помогут:



1.Гимнастика. Выполняйте несложные упражнения, как показано на рисунке, утром и в течение
рабочего дня. Устраивайте себе пятиминутки для физкультуры, повторяйте
простейшие упражнения, и ваше тело будет благодарно вам за это.


 [center]
[/center]


2.Плавание.Два-три раза в неделю посещайте бассейн. Плавание (рекомендуется
плавать на спине) очень эффективно в борьбе с шейным остеохондрозом.
   


3.
Самомассаж.
Массируйте периодически область
соединения шеи с головой.

 




 4.
Мануальная терапия.
Это очень действенный способ
лечения остеохондроза. Нужно выбрать квалифицированного специалиста и
приступить к процедуре. После первого же сеанса мануальной терапии можно почувствовать
улучшение общего состояния, прояснение в голове.



5.
Правильно питание.
Одной из причин возникновения остеохондроза
является избыточный вес. Поэтому, соблюдая правильный режим питания, вы сможете
скорректировать массу тела, тем самым снижая риск развития шейного
остеохондроза.




 Все
перечисленные рекомендации будут способствовать снижению симптоматики
заболеваний шейного отдела позвоночника. Но не забывайте о том, что самолечение
чревато последствиями, поэтому любые действия стоит предпринимать только после
консультации со специалистом!

Категория: Женское здоровье | Просмотров: 455 | Добавил: Fenix-Light | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar